Cudowna i niedoceniana Marchewka :p

Już dwie marchewki dziennie pomogą w utracie wagi, a dwie szklanki soku z marchwi wzmocnią twoją odporność i poprawią wygląd skóry ;) . Niestety niewielu o tym wie, a w szczególności dzieci, często słyszymy, że nie będą jadły zupy, ponieważ pływa w niej marchewka. Tymczasem te wspaniałe pomarańczowe warzywko to:
rewelacyjna bomba witaminowa !!!

90 % marchewki to woda, 7 % to składniki odżywcze, a pozostałe 3 % to składniki mineralne: potas, sód, wapń, siarka, magnez, żelazo, mangan, miedź, cynk, kobalt, witaminy: A, B1, B2, B6, C, H, K, PP; kwas foliowy, inozytol. 

Beta-karoten:
 jest silnym antyoksydantem,
blokuje związki rakotwórcze,
wpływa na układ odpornościowy,
skóra ma ładny kolor,
wpływa na nasz wzrok,
obniża poziom cholesterolu,
zapobiega chorobom serca i nowotworom.


Lista chorób przed, którymi chroni nas spożywanie marchewki: 

• zaburzenia przemiany materii,
• nadciśnienie tętnicze,
• białaczka,
• zwężenie naczyń krwionośnych
• trądzik,
• oparzenia, odmrożenia,
• obniżona ostrość widzenia,
• wrzody żołądka i dwunastnicy,
• niedobór mleka u matek karmiących,
• miażdżyca,
• nowotwór piersi,
• reumatyzm,
• anemia,
• astma,
• biegunka u dzieci.

Właściwości marchwi:

• Nieocenione jest działanie marchwi przy usuwaniu schorzeń żołądkowych i jelitowych – wspomaga wytwarzanie kwasu mlekowego i octowego.
• Przy nerwicy żołądkowej wystarczy żuć kilka nasionek 3 razy dziennie dopóki dolegliwości nie ustąpią.
• Ma zastosowanie przy wzdęciach i gazach (napar z nasion marchwi – 1 łyżeczka na szklankę wrzątku), a także przy biegunkach dziecięcych.
• Marchew obniża poziom cholesterolu we krwi i ułatwia jego usuwanie z organizmu. Z tego powodu  marchewka powinna znaleźć się w diecie osób o podwyższonym cholesterolu.
• Duża zawartość witaminy A, która niezbędna jest do prawidłowego wzrostu i dobrej ostrości widzenia, czyni marchew naprawdę wartościową.
• Marchew chroni palaczy przed rakiem płuc, gdyż blokuje związki rakotwórcze  dymu papierosowego.
• Oprócz niezwykłych właściwości leczniczych, marchew a także szerokie zastosowanie w kosmetyce. Bardzo korzystnie wpływa na stan naszej skóry i jej koloryt. Zmniejsza przebarwienia skóry. Jest składnikiem wielu kosmetyków do opalania i pielęgnujących opaleniznę. Wyciąg z marchwi jest składnikiem kremów, karoten wykorzystuje się do kosmetyków pielęgnujących twarz.
• Możemy przemywać szyję i dekolt co drugi dzień wacikiem nasączonym sokiem z marchwi. Dzięki temu nasza skóra będzie jędrna i odświeżona, zapobiegniemy zmarszczkom.
• Warto także stosować maseczkę z marchwi. Wystarczy raz na dwa tygodnie nałożyć na twarz i szyję startą marchewkę. Maseczkę należy trzymać 15 minut., po czym spłukać ciepłą wodą, a następnie nasmarować twarz kremem silnie nawilżającym.

A więc Kochani zapraszam wszystkich do chrupania marchewki ( przynajmniej dwie marchewki dziennie), picia soczku marchewkowego dwa razy dziennie ( jeżeli ktoś nie przepada za smakiem marchewki to można połączyć z jabłkiem lub bananem). Polecam również przepyszną zupkę marchwiową z imbirem, surówkę z marchwi i selera z dodatkiem jogurtu. Jest wiele przepysznych dań z marchwi, także korzystajmy z jej dobrodziejstw ;)

I najważniejsze:

 NADMIAR MARCHWI NIE MA NEGATYWNEGO WPŁYWU NA NASZ ORGANIZM !!!